Soy mi primer cliente cada día: combatiendo a mi saboteador hiper-logrador
Mammoth Lakes-CA. 2025.
Hoy quiero contarte algo desde mi silla más incómoda: la de mi primera clienta del día.
Porque, aunque quisiera, ser coach no me da un pase VIP para evitar los desafíos humanos.
No me hace inmune a los días grises, a la duda o, lo que es peor, a las trampas de mi propia mente.
Si tú tienes tus propios dragones que enfrentar, créeme, yo también tengo los míos, y el más poderoso es: el Hiper-Logrador.
Lo descubrí cuando participé en un programa de Inteligencia Positiva (PQ), y descubrí cuánto poder tenía sobre mí este saboteador.
Ese impulso constante a rendir más, demostrar más, alcanzar más.
Ese motor que puede parecer admirable… hasta que te pasa la cuenta.
El Juez y sus saboteadores: en síntesis
Cuando me sumergí hace algo más de un año en el programa de Inteligencia Positiva (PQ) de Shirzad Chamine, finalmente le puse nombre a esas voces internas que me auto-sabotean.
Chamine explica que el 80% de las personas no logran su verdadero potencial de felicidad y éxito debido a estos patrones mentales.
El Juez
Es el Saboteador Maestro, la raíz de todo. Su función es criticar y encontrar fallas.
Frase típica: “No eres lo suficientemente bueno/a.”
Los Nueve Saboteadores Cómplices
Estos nueve patrones de pensamiento son las diferentes maneras en que nos auto-saboteamos, cada uno con una estrategia de supervivencia aprendida en la infancia.
Según Chamine, son:
✦ Hiper-Logrador: condiciona el valor personal al rendimiento y nunca siente que es suficiente.
✦ Complaciente: busca aprobación poniendo a los demás por delante de sí mismo.
✦ Controlador: necesita dirigir todo para sentirse seguro.
✦ Perfeccionista: teme el error y se exige estándares imposibles.
✦ Evitador: posterga lo incómodo y huye del conflicto.
✦ Inquieto: se dispersa buscando nuevas tareas o experiencias para evitar el vacío.
✦ Víctima: se refugia en la emocionalidad para sentirse visto o protegido.
✦ Hiper-Vigilante: vive en alerta constante, anticipando amenazas.
✦ Hiper-Racional: se desconecta de las emociones, justificando o analizando sin tomar acción.
Cada uno tiene una raíz emocional válida.
Pero también una consecuencia real: si no los observamos, nos gobiernan.
La parte más dura de este aprendizaje
Conocer mis saboteadores no me da licencia para ignorarlos.
Al contrario: me da responsabilidad.
Una vez que sabes cómo funciona tu mente —qué te limita, qué te impulsa, qué te desconecta—,
ya no puedes seguir actuando “sin darte cuenta”.
Sería negligencia con uno mism@.
Porque ya existe una elección.
Ya existe un mapa.
Ya existe un camino para contrarrestarlos.
El antídoto: tu Sabio interior
En Inteligencia Positiva, el Sabio es la parte que actúa desde el propósito, calma, compasión, empatía y claridad.
Es la que no reacciona: elige.
Para equilibrar a mi Hiper-Logrador, entreno a diario mi Sabio interior con estas prácticas que a ti también te pueden servir:
✦ Micro-pausas, para reducir el estrés
Realizo PQ Reps (ej. 10 segundos de enfoque sensorial) para anclarme en el presente y forzar al cerebro a salir del sistema de “lucha o huida” que alimenta al Hiper-Logrador.
✦ Celebrar avances, no sólo metas
Para recargar la motivación y el valor.
Reflexiono un par de minutos sobre “mini-triunfos” diarios para reconocer el esfuerzo, el proceso, el avance; no sólo la meta final.
✦ Elegir desde el propósito
Resisto la urgencia de “estar ocupada”, de hacer por hacer, o de hacer al máximo.
Antes de empezar una tarea, pregunto a mi Sabio:
“¿Cuál es una acción que generará el mayor valor o me acercará a mi propósito principal hoy?”
Y algo que sella estas prácticas es recordar: tu valor no son tus logros
Si eres una persona ambiciosa, sé lo difícil que es frenar esa voz.
Pero el mayor aprendizaje de mi propio coaching, basado en el modelo de Chamine, es este:
Tu valor intrínseco no está en tu lista de tareas terminadas.
Tu valor reside en quién eres, aquí y ahora.
Ser coach no me vuelve perfecta. Me vuelve consciente.
Y la conciencia trae responsabilidad.
Hoy sé cómo opera mi mente.
Sé cuándo mi Hiper-Logrador toma el volante.
Y sé cómo volver a mi Sabio.
Por eso digo que soy mi primer cliente cada día:
Porque aplico en mí lo mismo que enseño.
Porque no puedo acompañar a otros si yo misma no practico lo que predico.
Porque conocerse sin transformarse es una forma de autoabandono.
Si tú también ya reconoces a tus saboteadores, el siguiente paso es actuar.
Tu Sabio está disponible siempre… si decides activarlo.
✎ Si quieres trabajar tus saboteadores y fortalecer tu Sabio, ¡contáctame!
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